Unser ausgebildetes Fachpersonal bringt Nichtschwimmer und Schwimmanfängern spielerisch und abwechslungsreich das Schwimmen bei. Das Erlangen des Abzeichens Seepferchen ist der allererste Schritt, um sich im Wasser sicherer fortbewegen zu können. Am Anfang lernen unsere Schwimmkurskinder die ersten Schwimmbewegungen unter Einsatz von Schwimmhilfen und die Koordination der Arm- und Beinbewegungen kennen.

Den Kindern wird mit Spiel und Spaß das Springen, Tauchen und Orientieren unter Wasser beigebracht. Hat sich die Koordination der Arm- und Beinbewegung gefestigt, werden die Schwimmhilfen weggelassen, bis sich die Kinder eigenständig im Wasser fortbewegen können.

Ziel des Kurses

Mit Freude die Technik des Brustschwimmens und das richtige Verhalten im Wasser erlernen. Zum Ende des Schwimmkurses hat jedes Kind die Möglichkeit das Seepferdchenabzeichen zu erreichen. Die Seepferdchenprüfung beinhaltet:

Wichtige Hinweise

Das Training im Wasser ist ein besonders vielseitiges und effektives Training nahe der Schwerelosigkeit. Durch die physikalischen Eigenschaften des Wassers wird die Gelenkentlastung gefördert, Muskelkraft und Ausdauer verbessert. Die Gelenke, Sehnen und Bänder werden schonender bewegt und gedehnt als an Land, die Muskulatur hingegen intensiver gekräftigt.

Der Körper erhält mit jeder Bewegung eine intensive, straffende Massage, die sich positiv auf die Gefäße auswirkt und die Durchblutung anregt. Positive Effekte sind daneben Kreislaufstimulation, Konditionsförderung, erhöhte Fettverbrennung durch den Wasserwiderstand sowie Verbesserung der Atmung.

Freie Wassergymnastik für jedermann! Ab Oktober wieder im Angebot.

Mittwochs bieten wir unsere freie Wassergymnastik im Flachwasser an. Das gesunde Ganzkörpertraining im Wasser mit hohem Spaßfaktor, bei dem Sie nicht nur besonders effektiv, sondern auch besonders schonend trainieren. Hier gibt es das Gute-Laune-Paket für Jung und Alt. Unser kostenloses Fitnessprogramm bringt unsere Gäste bei musikalischer Begleitung ordentlich in Schwung. Begleitet werden Sie von unserem geschulten Fachpersonal, das Ihnen bei der Technik und Durchführung von Übungen zur Seite steht.

Unsere Wassergymnastik eignet sich für jedes Alter und ist das ideale Training für den gesamten Körper. Neben Bauch und Beine, können auch die Arme und der Rücken effektiv unter Wasser gestärkt werden.

Aquajogging – Aquafit mach mit! Ab Oktober wieder im Angebot.

Donnerstags bieten wir unser Ganzkörpertraining Aquafit mach mit! an. Die gleichzeitig gelenkschonende und dennoch stark kalorienverbrauchende Sportvariante. Das Training erfolgt mit Hilfe eines Auftriebsgürtels im tiefen Wasser. Hierbei werden vielfältige Kräftigungsübungen für den ganzen Körper mit dem Ausdauertraining Jogging kombiniert. Unser geschultes Fachpersonal unterstützt Sie bei der richtigen Ausführung der Basisbewegungen sowie Hand- & Fußstellungen. Es erwartet Sie ein mitreißendes Ganzkörpertraining zum Rhythmus der Musik mit hohem Spaßfaktor.

Aquajogging ist eine schonende Alternative zum Joggen an Land und kann sowohl von Anfängern als auch fortgeschrittenen Sportlern betrieben werden. Bei unserem Angebot handelt es sich um keine feste Gruppe, sodass eine Anmeldung nicht erforderlich ist.