Unsere Seepferdchen Kurse im Überblick
Seepferdchenkurs ab 5 Jahre
Tage
Mittwoch, Donnerstag, Samstag
BWG Lengerich
Hallen- und Freibad
In den Rietbroken 8-10
49525 Lengerich
Kinderleicht schwimmen lernen
Unser ausgebildetes Fachpersonal bringt Nichtschwimmer und Schwimmanfängern spielerisch und abwechslungsreich das Schwimmen bei. Das Erlangen des Abzeichens Seepferchen ist der allererste Schritt, um sich im Wasser sicherer fortbewegen zu können. Am Anfang lernen unsere Schwimmkurskinder die ersten Schwimmbewegungen unter Einsatz von Schwimmhilfen und die Koordination der Arm- und Beinbewegungen kennen.
Den Kindern wird mit Spiel und Spaß das Springen, Tauchen und Orientieren unter Wasser beigebracht. Hat sich die Koordination der Arm- und Beinbewegung gefestigt, werden die Schwimmhilfen weggelassen, bis sich die Kinder eigenständig im Wasser fortbewegen können.
Ziel des Kurses
Mit Freude die Technik des Brustschwimmens und das richtige Verhalten im Wasser erlernen. Zum Ende des Schwimmkurses hat jedes Kind die Möglichkeit das Seepferdchenabzeichen zu erreichen. Die Seepferdchenprüfung beinhaltet:
- Sprung vom Beckenrand und 25 m Schwimmen
- Heraufholen eines Gegenstandes mit den Händen aus schultertiefen Wasser, ohne Verwendung einer Schwimm-/ Tauchbrille.
Training
3 x wöchentlich
Gruppe
bis zu 9 Kinder
Preis
80 EUR inkl. Eintritt
Dauer
12 Einheiten a‘ 45 Minuten
Wichtige Hinweise
- Kinder sollten keine panische Angst vor dem Kontakt mit Wasser besitzen.
- Schwimmtextilien, Handtuch, Badelatschen, Shampoo und Duschgel nicht vergessen.
- Bitte unterstützen Sie Ihr/e Kind/er auf dem Weg zum Schwimmkurs und auch danach. Wir treffen uns vor und nach der Kurseinheit bei den Duschen.
- Schwimmhilfen werden von unseren Kursleitern zur Verfügung gestellt.
- Eltern, die auch gerne schwimmen möchten, zahlen den regulären Tarif.
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- Kinder sollten keine panische Angst vor dem Kontakt mit Wasser besitzen.
- Schwimmtextilien, Handtuch, Badelatschen, Shampoo und Duschgel nicht vergessen.
- Bitte unterstützen Sie Ihr/e Kind/er auf dem Weg zum Schwimmkurs und auch danach. Wir treffen uns vor und nach der Kurseinheit bei den Duschen.
- Schwimmhilfen werden von unseren Kursleitern zur Verfügung gestellt.
- Eltern, die auch gerne schwimmen möchten, zahlen den regulären Tarif.
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Unsere Aquafitness-Angebote im Überblick
Gelenkschonend und effektiv trainieren!
Wasser als idealer Fitnesspartner
Das Training im Wasser ist ein besonders vielseitiges und effektives Training nahe der Schwerelosigkeit. Durch die physikalischen Eigenschaften des Wassers wird die Gelenkentlastung gefördert, Muskelkraft und Ausdauer verbessert. Die Gelenke, Sehnen und Bänder werden schonender bewegt und gedehnt als an Land, die Muskulatur hingegen intensiver gekräftigt.
Der Körper erhält mit jeder Bewegung eine intensive, straffende Massage, die sich positiv auf die Gefäße auswirkt und die Durchblutung anregt. Positive Effekte sind daneben Kreislaufstimulation, Konditionsförderung, erhöhte Fettverbrennung durch den Wasserwiderstand sowie Verbesserung der Atmung.
Freie Wassergymnastik für jedermann! Ab Oktober wieder im Angebot.
Mittwochs bieten wir unsere freie Wassergymnastik im Flachwasser an. Das gesunde Ganzkörpertraining im Wasser mit hohem Spaßfaktor, bei dem Sie nicht nur besonders effektiv, sondern auch besonders schonend trainieren. Hier gibt es das Gute-Laune-Paket für Jung und Alt. Unser kostenloses Fitnessprogramm bringt unsere Gäste bei musikalischer Begleitung ordentlich in Schwung. Begleitet werden Sie von unserem geschulten Fachpersonal, das Ihnen bei der Technik und Durchführung von Übungen zur Seite steht.
Unsere Wassergymnastik eignet sich für jedes Alter und ist das ideale Training für den gesamten Körper. Neben Bauch und Beine, können auch die Arme und der Rücken effektiv unter Wasser gestärkt werden.
Tag
Mittwoch
Zeit
17.30 – 18.00 Uhr
Preis
Badeintritt
Dauer
30 Min.
Aquajogging – Aquafit mach mit! Ab Oktober wieder im Angebot.
Donnerstags bieten wir unser Ganzkörpertraining Aquafit mach mit! an. Die gleichzeitig gelenkschonende und dennoch stark kalorienverbrauchende Sportvariante. Das Training erfolgt mit Hilfe eines Auftriebsgürtels im tiefen Wasser. Hierbei werden vielfältige Kräftigungsübungen für den ganzen Körper mit dem Ausdauertraining Jogging kombiniert. Unser geschultes Fachpersonal unterstützt Sie bei der richtigen Ausführung der Basisbewegungen sowie Hand- & Fußstellungen. Es erwartet Sie ein mitreißendes Ganzkörpertraining zum Rhythmus der Musik mit hohem Spaßfaktor.
Aquajogging ist eine schonende Alternative zum Joggen an Land und kann sowohl von Anfängern als auch fortgeschrittenen Sportlern betrieben werden. Bei unserem Angebot handelt es sich um keine feste Gruppe, sodass eine Anmeldung nicht erforderlich ist.
Tag
Donnerstag
Zeit
18.00 – 18.45 Uhr
Preis
3,50 EUR zzgl. Badeintritt
Dauer
45 Min.